三郷市の骨盤矯正｜産後の骨盤ケア・姿勢改善ならCUREPRO三郷店

三郷市で骨盤のゆがみにお悩みではありませんか？

三郷市やその周辺で骨盤の歪みが気になる方、産後の骨盤ケアをお考えの方。
 
CUREPRO三郷店では、骨盤のタイプ（ねじれ・開き・傾き）を分析し、あなたに合った矯正を行っています。

骨盤が「ゆがむ」とは｜なぜ全身に影響するのか

 
骨盤は身体の支えとなる基盤であり、腰椎の下に位置する仙骨と腸骨を中心に構成されています。
 
「骨盤がゆがむ」とは、仙骨と腸骨をつなぐ靭帯が緩んで、骨盤が開いたり前後に傾いたりして、本来の位置からずれて固定されてしまう状態を指します。
 
このズレは、背骨や下半身の不安定さを招き、全身にさまざまな悪影響をもたらします。
 
特に股関節は骨盤のゆがみに密接に関連しています。
 
というのも、股関節周りの筋肉群は骨盤と深く結びついているため、筋肉のバランスが崩れると股関節の痛みだけでなく、背骨や下半身の不安定さを招き、全身にさまざまな悪影響をもたらします。
 

• 股関節の痛み
• 腰痛
• 膝の痛み・足首の痛み
• 肩こり・背中の痛み
• むくみ・冷え性
• 自律神経の乱れ

 
骨盤は文字通り「体の土台」です。
 
土台が傾けば、その上に乗っている背骨も、その先の肩も首もすべて歪みます。
 
CUREPRO三郷店のすべての施術が骨盤矯正から始まるのは、このためです。
 

骨盤がずれる生活習慣｜あなたはいくつ当てはまりますか？

 
つい足を組んでしまうこと、ありませんか？
 
骨盤は左右のバランスが大切です。
 
現代では、多くの人が骨盤のゆがみを抱えているとされていますが、その原因は実は日々の生活習慣にあります。
 
では、一体どのような習慣が骨盤のゆがみを引き起こすのでしょうか？
 
以下の習慣に心当たりがある方は、骨盤がゆがみ始めているかもしれません。
 

• 長時間同じ姿勢を維持している
• いつも同じ足を組んでしまう
• 椅子に座ると背もたれに寄りかかる
• デスクワークや車での移動が多く、歩く機会がほとんどない
• 運動やストレッチをする時間がない
• パソコンに向かうと前かがみになる
• 荷物を同じ手や肩にかけることが多い
• ハイヒールなど不安定な靴をよく履く
• 片足に重心をかけて立つことが多い
• 長時間立つとすぐ疲れを感じる

 
3つ以上当てはまる方は、骨盤の歪みが進行している可能性があります。三郷市でデスクワークや育児をされている方は特に注意が必要です。
 
それでは、骨盤がゆがむことで具体的にどのような症状が現れるのか、確認してみましょう。
 

骨盤のゆがみの種類｜ねじれ・開き・傾きの3タイプ

 
骨盤のゆがみは大きく3つのタイプに分けられます。
 
CUREPRO三郷店では、まずどのタイプの歪みがあるかを姿勢分析で特定してから施術に入ります。
 

骨盤のねじれ

骨盤がねじれていると、お尻や腰回りに脂肪が付きやすく、下半身が太く見えがちです。
 
片方の足に重心をかけたり、足を組む習慣がある方に多く見られます。
 

骨盤の開き

出産後は特に骨盤が開きやすくなります。
 
放置するとO脚やX脚、下半身のバランス崩れによる膝の痛み、足のむくみなど、見た目にも影響が現れます。
 
三郷市で産後の体型が気になる方は、できるだけ早い段階で骨盤矯正を始めることをおすすめします。
 

骨盤の傾き

骨盤の傾きは、下腹がぽっこり出ている方によく見られ、内臓が下がったり、肩こりや腰痛が起こりやすくなる傾向があります。
 
前方に傾くと、反り腰や猫背、ぽっこりお腹を招きやすく、後方に傾くと腰痛や椎間板ヘルニアのリスクが高まります。
 
先ほど述べた生活習慣チェックリストに当てはまる方は、骨盤がねじれていたり、開いていたり、傾いていたりする可能性があります。
 
それでは、骨盤がねじれたり開いたり傾いたりすると、体にはどのような影響が出るのでしょうか？
 

骨盤のゆがみが引き起こす症状

骨盤の歪みを放置すると、以下のような症状につながります。
 

• 下半身が太りやすくなり、お尻やウエストに脂肪がつく
• 代謝が低下し、痩せにくい体質になる
• 肩こりや腰痛が慢性化する
• 内臓に負担がかかる
• 便秘・むくみ・冷え性
• 自律神経が乱れる

 
骨盤のゆがみは体全体のバランスを崩すだけでなく、O脚・X脚・垂れたヒップなど見た目にもマイナスの影響を与えます。
 
気づいた段階で早めにケアを始めることが重要です。
 

CUREPRO三郷店の骨盤矯正
3ステップで根本改善

CUREPRO三郷店では骨盤のタイプを分析したうえで、姿勢改善とインナーマッスル強化まで一貫して行います。
 

ステップ①
骨盤のタイプを分析し、あなたに合った矯正を実施

骨盤の歪みを改善するために、まず姿勢や関節の動きをチェックし、あなたの状態にぴったりの矯正プランを提案します。
 
出産後の方は、骨盤の傾きや開きのケアに重点を置きます。
 

ステップ②
背骨を整えて姿勢を改善

 
骨盤を整えた後は背骨の歪み（猫背）を改善します。
 
背骨を正しい位置に整えることで自然な姿勢を取り戻し、スタイルも改善されます。
 

ステップ③
インナーマッスルを強化して骨盤を安定させる

骨盤周りには「腹横筋」「腸腰筋」という、骨盤のバランスを維持するコルセットのような筋肉があります。
 
これらのインナーマッスルは自力で鍛えるのが難しいため、CUREPRO三郷店ではエクササイズ指導も行い、骨盤を安定させて代謝アップを図ります。
 

産後の骨盤矯正｜いつから始めるべき？

三郷市で出産を経験された方から「産後の骨盤矯正はいつから始められますか？」というご質問をよくいただきます。
 

一般的には産後1〜2ヶ月（産褥期が終わった頃）から始められます。帝王切開の場合は傷口の状態を考慮して産後2〜3ヶ月からが目安です。医師から運動制限が出ている場合は、許可が出てからお越しください。
 

妊娠・出産で広がった骨盤は、放置すると開いたまま固まってしまいます。これがO脚・むくみ・腰痛・下半身太り・尿漏れの原因になります。産後6ヶ月以内は骨盤周りの靭帯がまだ柔らかいため、この期間に矯正を始めると効果が出やすい傾向があります。
 

CUREPRO三郷店ではお子様連れでのご来院を歓迎しています。ベビーカーのまま入れるスペースがございますので、お気軽にお越しください。
 

自宅でできる骨盤ケア

CUREPRO三郷店では施術だけでなく、日常生活での骨盤ケアについてもアドバイスを行っています。
 

骨盤を立てて座る習慣をつける

椅子に座るとき、お尻の下にある「坐骨」を座面に当てるイメージで座ります。背もたれに寄りかからず、骨盤を立てた状態を意識してください。足を組む習慣がある方は、まず「組まない」ことから始めましょう。
 

お尻歩き

床に足を伸ばして座り、お尻を交互に前に出して前進します。10歩前進・10歩後退を1セットとし、朝晩1セットずつ行うと骨盤周りの筋肉が活性化します。
 

骨盤ベルトの活用

骨盤を適度に締める骨盤ベルトの使用も効果的です。コルセットとは異なり、骨盤だけを締めるタイプを選んでください。締めることで上半身が自然に起き上がり、姿勢が改善されます。
 
ただし、セルフケアだけでは骨盤の歪みそのものを矯正することは困難です。三郷市で骨盤の歪みが気になる方は、CUREPRO三郷店にご相談ください。
 

CUREPRO三郷店で骨盤から体を変えていきませんか？

骨盤が整った体で、姿勢よく、疲れにくく、代謝の良い毎日を過ごしませんか。
 
CUREPRO三郷店で骨盤矯正を受けた方からは、以下のようなお声をいただいています。
 

• 産後の体型が元に戻った
• 下半身のむくみがなくなり、足が軽くなった
• 腰痛が改善して日常が楽になった
• 代謝が上がり、体重が減りやすくなった
• 姿勢がよくなったと周りから言われるようになった
• 肩こりも一緒に改善した

 
骨盤は全身の土台です。土台が整うことで、腰・肩・膝・自律神経まで、全身のコンディションが改善します。
 
三郷市・吉川市・八潮市・流山市など、近隣地域からも多くの患者様にご来院いただいています。
 

三郷で骨盤矯正をお考えの方からよくいただくご質問

3〜6回の施術で姿勢の変化を実感される方が多いです。骨盤を安定させ、再び歪まない状態を維持するには、インナーマッスルの強化を含めて8〜10回程度の通院をおすすめしています。
 

一般的には産後1〜2ヶ月（産褥期終了後）から始められます。帝王切開の方は産後2〜3ヶ月が目安です。産後6ヶ月以内は靭帯がまだ柔らかいため、効果が出やすい時期です。
 

CUREPRO三郷店の骨盤矯正はバキバキ・ボキボキといった強い刺激は加えません。体に負担の少ない方法で、丁寧に骨盤の位置を整えていきます。
 

はい、お子様連れでのご来院を歓迎しています。ベビーカーのまま入れるスペースがございます。
 

施術メニューによって異なりますが、初回は特別価格2,980円でお受けいただけます。詳しくは料金表ページをご覧ください。
 

JR武蔵野線・三郷駅の南口から徒歩約2分です。詳しい道順はアクセスページをご確認ください。

CUREPRO三郷店(旧:サンクス整体院)
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